Psicoterapia

                          

O que é? 

A psicoterapia ou somente terapia, trabalha a partir do diálogo as questões emocionais, utilizando diversas abordagens, conexões com o subconsciente e algumas outras ferramentas.

 

Além disso, a terapia pode te ajudar a lidar com vários problemas como por exemplo: Estresse, luto, ansiedade, relações interpessoais etc...

Ou seja, com um acompanhamento, podendo ser individual, em casal ou até em grupo de pessoas, pode-se notar grandes diferenças no dia a dia.

                          

Quando é indicada?

Saiba alguns sinais que indicam a necessidade de um acompanhamento psicológico:

 

  • Quando há uma sede de autoconhecimento, quando sente a necessidade de compreender os sentimentos ou de lidar melhor com os acontecimentos, seja na vida pessoal ou profissional;

 

  • Quando se sente ansioso(a), preocupado(a), constantemente cansado(a) com dores sem explicação concreta ou quando não consegue dormir o suficiente para reestabelecer as energias do corpo;

 

  • Quando as pessoas ao redor sugerem que procure ajuda ou quando se perde o interesse em tudo e acaba sentindo uma sensação de vazio ou tristeza sem causa aparente;

 

  • Quando comete diversos erros na vida e não consegue enxergar sozinho uma solução;

 

  • Quando houver alguma dependência, mesmo que seja mínima, de álcool, drogas, medicamentos, jogos ou comida;

 

  • Quando se sente nervoso(a) e foge quando contrariado e se julga incapaz de tomar decisões importantes;

 

  • quando sofre um trauma, convive com um grave problema, alguma alteração na rotina que mude o equilíbrio, uma mudança radical, ou quando há dificuldade de lidar com o passado;

 

  • Quando sente que um medo ou fobia limita a liberdade de ação;

 

  • Quando sente vontade de se colocar em perigo ou colocar outras pessoas em perigo;

 

  • Quando as relações cordiais se tornam difíceis, quando não consegue ter relações amorosas ou sexuais satisfatórias;

 

  • Quando vê ou ouve coisas que ninguém enxerga, quando se interpreta acontecimentos de forma incomum ou, ainda, quando sente que ninguém o(a) compreende e gosta de ti.

                          

Como é realizada?

O tempo de cada consulta geralmente é de até 50 minutos. Os primeiros encontros tendem a iniciar com uma entrevista. Essa tem o objetivo do paciente apresentar sua situação, ou seja quais os sintomas ou questões que o motivaram a buscar um tratamento psicológico.

As sessões seguintes dão inicio as intervenções, aplicando as técnicas e estratégias de cada psicólogo, podendo ser a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), Gestal-Terapia, Fenomenologia, Psicologia Positiva, Psicanálise, Analitica dentre outras...

Estabelecemos metas terapêuticas e trabalhamos focados nestas metas. Podem ser variadas como por exemplo:

 

  • Vencer uma depressão;

 

  • Aprender a não ser tímido;

 

  • Conseguir falar em público;

 

  • Decidir entre algumas possibilidades de emprego ou relacionamento;

 

  • Lidar melhor com autoridade;

 

  • Aprender a conquistar e manter um relacionamento;

 

  • Se tornar menos ansioso.

 

Algumas vezes o(a) psicólogo(a) pode oferecer uma tarefa para que a psicoterapia seja aplicada no dia a dia, pode ser escrever alguma coisa, observar ou até fazer algo de acordo com o que foi trabalhado na sessão. Não é obrigatório, mas é muito interessante que seja feita.

                          

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